Ochranné rúška zmizli z pultov lekární a tak má ochranu vlastného zdravia v rukách každý z nás. Odborníci sa zhodujú na tom, že „nejaké“ ochranné rúško je vždy lepšia voľba, ako vyjsť z domu úplne nechránený. Z látkovej vreckovky alebo z bavlnenej šatky si rúško vyrobíme v priebehu pár minút.
1. Ako vyrobiť ochranné rúško z bavlnenej šatky bez šitia
Najskôr si umyjeme ruky teplou vodou a mydlom a osušíme ich čistým uterákom. Extra veľkú látkovú vreckovku alebo šatku z bavlny prehneme diagonálne na polovicu – vznikne trojuholník. Ten si uviažeme vzadu „na piráta“, bude nám zakrývať nos aj ústa, ale látku vedieme popod uši. Pod bradou visia dva konce šatky. Jeden zastrčíme na pravej a druhý na ľavej strane tváre. Dbáme na to, aby sme sa šatky dotýkali čo najmenej. Pri skladaní z tváre ju vzadu odviažeme, nedotýkame sa jej prednej časti a hneď ju operieme.
2. Ako vyrobiť ochranné rúško z látkovej vreckovky a gumičiek bez použitia šijacieho stroja
Najskôr si umyjeme ruky teplou vodou a mydlom a osušíme ich čistým uterákom. Čistú vreckovku preložíme na polovicu a ešte raz na polovicu – vznikne dlhý obdĺžnik. Ten vizuálne rozdelíme na tretiny a na každú tretinu navlečieme gumičku. Potom pravú a ľavú tretinu zložíme smerom dovnútra a jednu zasunieme do druhej. Pri manipulácii s vreckovkou sa jej snažíme dotýkať čo najmenej. Keď si chceme rúško zložiť, nedotýkame sa ho vpredu a hneď ho preperieme.
3. Ako poskladať vreckovku na látkové rúško – alternatíva gumičiek
Tento postup je rovnaký ako postup 2., ale namiesto gumičiek, ktoré doma možno nemáte, odporúča použiť kúsky siloniek. Silonové pančušky stačí nastrihať na pásiky a roztiahnuť ich do šírky. Je to zároveň pohodlnejšie na nosenie (pokiaľ vlákna príliš nepovolia a rúško nám nekĺže dolu z tváre – v tom prípade je vhodnejšia gumička). Rúško hneď po nosení vyperieme.