Hľadáte recept na niečo sladké a zároveň zdravé? Tak ste tu správne! Máme pre Vás jednoduchý recept na arašidové sušienky, ktorý si pripravíte len z troch ingrediencií a nebudete naň potrebovať cukor a žiadnu múku, čiže sa jednú o bezgluténovú dobrotu.
Ingrediencie:
- 1 vajce,
- 1 hrnček arašidového masla,
- 1/3 až 1/2 hrnčeka medu.
Voliteľné:
- 1/2 lyžičky sódy a štipku morskej soli,
- 1/2 hrnčeka kúskov čokolády,
- 1/2 hrnčeka hrozienok,
- 1/4 hrnčeka kokosových vločiek,
- 1/4 hrnčeka ďatli,
- 1/4 hrnčeka sušeného ovocia,
- 1/4 hrnčeka orieškov.
Postup na arašidové sušienky
- Rúru predhrejeme na 180°C.
- Všetky tri ingrediencie zmiešame dokopy a pridáme voliteľné suroviny podľa chuti. Do cesta môžeme pridať ešte 1/2 lyžičky sódy a štipku morskej soli.
- Na papier na pečenie uložíme lyžice „cesta“ alebo použijeme dávkovač na zmrzlinu. Guľky sa nám
- Pečieme približne 8 až 10 minút, kým nezačnú chytať zlato-hnedú farbu.
- Po vybratí z rúry necháme sušienky vychladnúť aspoň 5 minút, snáď to vydržíte;]
Tieto sušienky pochádzajú z blogu thankyourbody, kde boli použité uvedené 3 ingrediencie.
Tieto sušienky pochádzajú z blogu detoxinista, boli použité rovnaké ingrediencie ako v prvom prípade + bolo pridaných ešte 1/2 lyžičky sódy a 1/2 lyžičky morskej soli. Vyzerajú ako väčšie piškótiky, mňam:]
Tieto sušienky pochádzajú z blogu glutenfreefix, boli pečené pri teplote 160°C, 15 až 18 minút a ich zloženie je podobné ako v prvom prípade, teda z troch základných surovín. Boli ešte ozdobené jednoduchou čokoládovou polevou, na ktorú recept máte nižšie;]
Čokoládová poleva:
- 2 lyžice masla alebo kokosového oleja,
- 2 lyžice kakaa – prášok,
- 2 lyžice medu.
Postup:
- Rozpustite maslo / olej.
- Vmiešate kakaový prášok.
- Vmiešate mede.
- Keď Vám zhustne, polejete ňou vychladené keksíky ako je na obrázku vyššie.
Všetky uvedené zdroje vychádzajú z uvedeného základu – 3 ingrediencií: vajíčko, arašidové maslo a med.