Určite každý z nás pozná ten pocit, keď by najradšej všetku prácu odsunul bokom a aspoň chvíľu nič nerobil. Takáto únava, v dnešnej dobe veľmi častá, môže byť spôsobená počasím, tlakom, nedostatkom spánku či zlou životosprávou.
Jednou z najlepších možností, ako svojmu organizmu dožičiť to, čo potrebuje, je správne stravovanie. Množstvo potravín nám pomáha ochrániť imunitu či dodať energiu tou najprirodzenejšou cestou.
Ako chutnú desiatovú či olovrantovú variantu vám ponúkame cizrnové guličky. Sú plné proteínov a vitamínov, ich príprava je jednoduchá, rýchla a obsah kalórií nízky.
Ingrediencie:
- 1/2 hrnčeka mandlí,
- 1 plechovka cizrny (suché a bez vody),
- 3/4 hrnčeka arašidového masla,
- 1/4 hrnček medu,
- 1/2 lyžičky vanilky,
- 1/4 – 1/2 hrnčeka čokoládových kúskov (podľa chuti).
Ako na cizrnové guličky
- Plech, ktorý Vám vojde do mrazničky vyložte papierom na pečenie.
- Mandle rozmixujete najemno, pridajte cizrnu (cícer) a mixujte dohladka.
- K vzniknutej zmesi pridajte med, arašidové maslo a vanilku. Opäť mixujte dohladka.
- Odstráňte nože a opatrne vmiešajte čokoládové kúsky.
- Zo zmesi tvarujte guličky a ukladajte na plech, ktorý potom vložíte do mrazničky aspoň na 20 minút pred podávaním.
Zdroj / Recept na cizrnové guličky, bohaté na bielkoviny: happyhealthymama
Maria Vagovicova